رزومه دکتر رضا غیاثوند دکتر رژیم شناسی اصفهان

بنابراین اگر به یک مهمانی و یا عروسی دعوت شده‌اید و قصد دارید لاغر شوید با جیمیتو همراه باشید.

از انواع خوب کربوهیدارت همچون غلات کامل، سبزیجات، میوه‌جات و حبوبات استفاده کنید وهمچنین از مصرف نان سفید، برنج سفید، شیرینی و نوشابه های شکردار خودداری نمایید.

برای اینکه در طول رژیم سه روزه کمتر میل به خوردن نوشابه‌های انرژی‌زا داشته باشید و بتوانید هضم غذای خوبی داشته باشید به شما پیشنهاد می‌دهیم که دتاکس واتر لیمو را فراموش نکنید.

سعی کنید برای مصرف گوشت از تکه‌های نازک و کم چربی گوشت قرمز و سفید استفاده کنید و همیشه گوشت را کامل بپزید.

این رگ‌های خونی که با عنوان وریدهای واریسی شناخته می‌شوند، خون را از پاها به قلب بازمی‌گردانند. دکتر رابرت

از پزشک بخواهید تا با توجه به ذائقه ی شخصی شما رژیم را طراحی کند و تمایلات شما به گروه های مختلف غذایی را بررسی نماید .

دانشکده بهداشت عمومی هاروارد ۱۰ توصیه زیر را برای داشتن رژیم غذایی سالم می‌نماید:

نوشین ۱۴ دی ۱۳۹۸ سلام حالا که رژیم کامل نوشته نشده چطوری انجامش بدیم؟ لطفا جواب بدید، ممنون

• دفترچه ای روزانه برای سیستم غذاییتان تهیه کنید و در طول هفته ها برنامه غذایی روزانه تان را یادداشت کنید.

رژیم لاغری سه روزه یا رژیم ارتشی در سراسر جهان به عنوان روشی برای کاهش ۴٫۵ کیلوگرم this website در عرض یک هفته شناخته می‌شود. شاید این ادعا کمی اغراق‌آمیز باشد اما در واقعیت عملی است. دنیای اینترنت پر از انواع رژیم‌های مختلفی از جمله رژیم مدیترانه‌ای، رژیم گیاهخواری، رژیم آبکی، رژیم اتکینز و دیگر رژیم‌ها با عناوین مختلف است که هر کدام دارای مزایا و معایب مخصوص به خود هستند.

اولاً اینکه هیچ نهاد نظامی به مانند ارتش این رژیم غذایی را نه توصیه کرده و نه نفی می‌کند. در واقع هیچ وقت ارگان‌های نظامی سربازان خود را با خوردن هات‌داگ و همچنین بستنی به جنگ با دشمن و شرایط سخت نمی‌فرستد، پس خیالتان از این بابت راحت باشد.

اسید کلاوولانیک از تجزیه آموکسی‌سیلین توسط باکتری‌ها جلوگیری می‌کند و به آنتی بیوتیک امکان عملکرد بهتر را می‌دهد.

شما در طول رژیم لاغری سه روزه بدن خودتان را از دریافت میزان کافی ویتامین‌ها و همچنین مواد معدنی محروم می‌کنید. اگر رژیم لاغری سه روزه به رژیم لاغری چندهفته‌ای تبدیل شود به تدریج بدن شما دچار کمبود ویتامین و پروتئین برای بازسازی عضلات خواهد شد.

کارشناس به اندام ۱۴ فروردین ۱۳۹۹ دوست عزیز این مورد فقط یک نمونه ای از رژیم هست تا شما باهاش آشنا بشید. قصد ما ارائه ی رژیم نبوده

source:

https://www.health.harvard.edu/ask-the-doctor-best-diet-for-weight-loss 
https://www.atkins.com/how-it-works/library/articles/the-most-effective-weight-loss-diet-and-the-winner-is 
https://www.mdlinx.com/article/top-5-physician-recommended-diets/5cNt8kNc4rjqE1CRdFQZgL 
https://www.verywellfit.com/what-you-need-to-know-about-dr-oz-diet-tips-3495753 
https://www.drbdiet.com/bernstein-diet-food-list/ 
https://doctorsweightloss.com/ 
https://www.amazon.com/stores/DoctorsBestWeightLoss/DoctorsBestWeightLoss/page/357326F0-CC9E-4260-8A27-4904792E4162 
https://www.eatthis.com/doctors-weight-loss/ 
https://www.webmd.com/diet/a-z/dr-oz-ultimate-diet 
https://www.dietdoctor.com/how-to-lose-weight 
https://www.today.com/health/how-lose-weight-doctor-names-best-healthy-diet-weight-loss-t170427 
https://www.cheatsheet.com/health-fitness/top-weight-loss-diets-of-2018-doctors-actually- recommend.html/ 
https://getmymetabolictype.com/